香格里拉玩几天合适？

三天打底：城区与松赞林寺一天，普达措一天，纳帕海与周边一天；要加梅里或雨崩，另算三四天。

详细说明

香格里拉不是一座城，是一片高原：城区、寺院、湖泊与草原分散在不同方向，地势高、走快了容易喘。天数要按片区算，不是按点位算；把一天塞成三个方向，回来只记得车窗外；宁可少走一处，也别硬撑着赶路。

取舍：只有两天，砍掉普达措或纳帕海其中一处，别硬塞；三天能把城区、寺院、湖泊各看一次，节奏刚好；要往德钦看梅里或进雨崩，得另加整块时间，不能与城区行程挤在一起；赶路式的行程在高原上很吃亏，也容易高反。

做法：头一天在城区适应，独克宗古城与松赞林寺一起看；第二天给普达措，早进晚出；第三天走纳帕海与周边村落，傍晚回城。每天回住处的时间别太晚，高原上熬夜比走路更耗人；晚饭别吃太撑，睡觉把枕头垫高些。

提醒：身体适应与天气变化比行程表重要，头一晚别饮酒、别剧烈运动、早点睡；景区开放、环保车与预约要求以当地最新公告为准。防晒在高原是硬需求，阴天也会晒伤，嘴唇也要护着；回城多喝水，别急着洗热水澡。